ZEN JUTSU
Pacifique et non violent
Issu du Ju-Jutsu Traditionnel Japonais
Sans compétition
Pratique adaptée à tous : Adultes, enfants, ados, féminines, séniors.
Art de la défense efficace et contrôlé contre un ou plusieurs adversaires.
Maîtrise de soi, Techniques de respiration
Entrainement :
> Kata
> Self-défense à mains nues, contre armes (bâton court, tanto…) et au sol.
> Techniques Respiratoires
> Katana (sabre japonais)
Avantages Physiques :
> Développement harmonieux et général du corps,
> Développement de la souplesse, rapidité et endurance
> Absence de compétition donc pas d’efforts excessifs
> Rythme et progression adaptés en fonction de l’individu enfant, ado, adulte, séniors : Les progrès ne dépendent ni de la force ni de l’âge.
> Pratique sous plusieurs formes et rythmes :
étude technique, démonstration, mode d’entraînement
> Travail de la respiration au service de la technique
Avantages Psychologiques :
> Acquisition d’une meilleure maitrise
de son corps, de ses émotions
> Prise de consciencedes performances et des limites de soi .
> Progression graduée pour se fixer des objectifs et se valoriser vis-à-vis de soi-même (surtout les ados)
> Développement du courage, de la volonté, de la persévérance
> La prise de conscience du bushido permet de trouver un équilibre, une sérénité
> Absence de compétition, chacun travaille à son propre rythme, dans un esprit de camaraderie.
Maîtrise du corps et de l'esprit.
Cours enfants
Mercredi 17h-18h: débutants
Mercredi 18h-19h15: confirmés
Cours adultes pour tous
Lundi 19h30-21h
Mercredi 19h30-21h
DAX
Gymnase Maurice Boyau
40100 Dax
ST PAUL LÈS DAX
Gymnase de Lingres
40990 St Paul Lès Dax
NARROSSE
Maison des associations
14 route de Sort
40180 Narrosse
Cours adultes pour tous
Samedi: 9h-11h
Cours ceintures noires
Mardi: 19h45-21h45
Jeudi: 19h30-21h30
Les cours
Essais possibles toute l'année
Inscription possible toute l’année
Séance d’essai gratuite (venez en jogging)
Associations loi 1901 – Ecole Landaise d'Arts Martiaux, Zen-Jutsu,
Narrosse, Dax, Saint-Paul-Les-Dax
Le saviez-vous ?
Le SEMPAÏ
Dans les écoles d'arts martiaux, c' est celui qui a le plus d'ancienneté ou d'expérience.Le KOHAÏ
Dans les écoles d'arts martiaux, c' est celui qui a la plus jeune expérience.
Le SEMPAÏ a un devoir de transmission et d'exemplarité vis à vis du KOHAÏ.
Le KOHAÏ, en retour montre du respect envers le SEMPAÏ.
1
2
LA COULEUR VIOLETTE :
Bien qu'étant apaisante, la couleur violette dégage une énergie qui entraine la paix, la sensibilité, la détermination..
Elle symbolise aussi l'intuition et la conscience.
Au Japon, dans l'école Hakko-ryû/Okuyama-ryû, considérant la diffraction de la lumière en sept couleurs, ou lumières différentes, Soke Okuyama nomma son école "huitième lumière", car étant la longueur d'onde de l'ultra violet, invisible à l'oeil nu mais plus puissante que les sept autres.
4
DOJO : Lieu où l'on étudie la voie.
Ainsi, le dojo est devenu le lieu où les pratiquants d’arts martiaux se réunissent pour s’entraîner, apprendre et perfectionner leurs techniques. C’est un espace sacré où règnent le respect, la discipline et la camaraderie. Les règles strictes de conduite et de respect mutuel sont souvent observées dans le dojo, reflétant les valeurs traditionnelles des arts martiaux Japonais.
3
BUSHIDO : Code d’Honneur et de Morale des Arts martiaux traditionnels.
C’est un idéal de conduite qui repose sur la Droiture, le Courage, la Bienveillance, la Politesse, la Loyauté et la Maitrise de Soi.
Le Wa-Jutsu est donc imprégné de cet esprit chevaleresque et inconcevable sans lui.
Chaque pratiquant d’art martial doit se discipliner pour qu’en dépit de ses pulsions et passions, ces principes guident son comportement dans le dojo, dans les combats et dans la vie.
KAGAMI BIRAKI:
Evènement clé au Japon, se déroulant après le nouvel an, le Kagami Biraki marque le commencement des choses.
Il signifie “ouvrir (hiraku) le miroir (kagami)”.
À compter du solstice d'hiver, (le 21 décembre), la lumière du jour s'étend progressivement.
Le dojo est nettoyé pour faire place à la nouvelle lumière.
Ainsi les pratiquants sont en disposition pour entamer la nouvelle année.
5
6
HAKAMA :
Pantalon large porté par les pratiquants de budo traditionnel lors des cérémonies. Généralement bleu marine ou noir, il peut être de multiples matières, couleurs, longueurs différentes mais sa forme reste immuable.
Le nombre de plis est d’une grande signification selon les écoles.
Les autres éléments du hakama : lanière et dosseret, obligent le porteur à une posture juste qui permet la prise de conscience du Hara et donc l’éveil du Ki.
ÉCOLE LANDAISE D'ARTS MARTIAUX
14 route de Sort
40180 Narrosse
06 47 72 55 73
wjn.secretariat@gmail.com
ZEN-JUTSU
ÉCOLE LANDAISE D'ARTS MARTIAUX 2026